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冬眠春困秋乏夏打盹,一年到头哪天我们不需要睡、不想睡得更好?只是如果你的床乱七八糟,就算用的顶级床垫、高级被材,这样的卧床环境也是相当心塞。今天,我们来关注一下床铺摆设常被忽略的三个方面,一起摆出一张精致又舒服的床吧。你不知道的床铺细节1 床头不宜放在窗口下窗口气流和光线强、动静大影响睡眠,人的能量容易散失,如不能更换床头,最好用厚窗帘加遮光布遮挡。2 单人床宽70cm以上宽度过窄不易使人入睡,人在睡眠中,大脑仍存在着警戒点,活动频繁,唯恐翻身时跌下床来。3、睡眠空间宜小不宜大在不影响使用的情况下,睡眠空间越小使人感到亲切与安全,这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。三个改变令床更舒服善用靠枕:1、缺的不是安全感是靠垫很多人床上除了必要的不超过两个的枕头之外,就再无其它,其实,你还需要些靠枕——恰当地摆放靠枕一来可以令你的床看上去更有格调,二来可以在你睡眠时发挥重要作用。2、注意形状尺寸搭配靠枕一般是正方形,搭配时可以加入柱形枕、圆形枕等,避免同样的大小形状显得呆板,靠垫边长建议不超过60cm。3、如何发挥靠枕作用相比习惯拥抱玩偶入眠的人来讲,靠枕入怀可是舒适又健康许多,另外选个适当大小高度的靠垫在晚上睡觉时置于脚部,可以有助放松睡眠。被子变大:多数中国人的被子不够大一般人的床,被子大小是刚刚好的甚至会比床的尺寸还小一点,因为多数人都觉得被子溢出来容易弄脏、还不好看——刚刚相反,其实被子就是要比床大才会睡得松软舒服。1、大胆增加被子尺寸多数中国人被子,真的不够大,被子尺寸至少要比床宽上20厘米左右,盖住床褥甚至床脚,看起来特别整洁而高大上。1.8m宽的床可以用2.2x2.4m的双人被,1.5m宽的床可以用2.0x230m的双人被。2、根据预算选择材质经济预算可买纤维被子,纤维孔数量越多越好;中等预算建议买棉被芯、羽绒被,鹅绒更轻柔温暖;预算充足,可选择蚕丝被子,环保、贴身保暖。3、如何发挥大被子作用两人睡的话就再也不用担心抢被子啦,而且睡觉时被子会拱起、两边会收缩,用一床大被就算不留意翻身也不会翻出被子、半夜惊醒之类。增加盖毯:加块盖毯效果马上不同1、大小盖毯区别使用大的盖毯会更有垂坠感,所以比较适合整齐地抹平铺放,遮住床成为床盖,而小盖毯呢就可以随意放在床上,别有一种随意的美感。2、羊毛与纯棉的材质动物纤维毛毯保暖效果好、与人体肌肤接触柔软舒适,是首选毯子材质,其中又以羊毛最常见;经济条件有限的话,可以选择纯棉针织产品。3、如何发挥盖毯作用无论冬夏,盖毯放在绒被或空调被上方能有效保暖、避免热量流失、感冒,讲究的家庭会在床垫与床褥间垫一床大盖毯,“垫两床盖一床”。实用美好的床饰推荐睡眠环境1 浅调卧室色彩墙壁以淡蓝、浅绿、白色为佳,宁静舒适;窗帘、床罩及被褥配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更好。2 室温保持16-21℃理想的卧室内温度在16-21℃间,过低没用勇气爬出被窝,过高了容易困却醒不来,人昏昏沉沉。3 湿度保持60%~70%不同人对湿度舒适感不同,睡眠最适宜相对湿度为60%~70%,使用空调、暖炉要注意湿度的维持。4 不要开灯睡觉夜间让睡眠环境尽量黑暗,窗帘上要加反光层,更别让卫生间一直亮着,夜灯对睡眠质量有负面影响。促进睡眠用品大讨论Q:香薰真的能助眠安神吗?A:香薰是一种方式,主要的助眠安神效果要看是什么香薰,薰衣草精油和佛手柑精油是最适合帮助睡眠、安神的精油,香薰灯材质可选择上釉或无釉的瓷器。Q:催眠软件适用于所有人吗?A:催眠软件其实就是单调的声音重复,让人产生疲乏感从而产生睡意,对催眠感受性高的轻度失眠患者会有点效果,但并不适用于所有人。Q:听音乐能加快入睡吗?A:舒缓的音乐可以刺激脑波频率,在脑内创造律动,从而促进睡眠,但这也因人而异,不排除越听越精神哦,适合自己的睡眠方式最重要。联系我们
公司名称:东易日盛装饰集团遵义分公司
联 系 人:潘总
电 话:0851-2867-2222
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公司地址:遵义市汇川区珠海路美美家居3楼
冬眠春困秋乏夏打盹,一年到头哪天我们不需要睡、不想睡得更好?只是如果你的床乱七八糟,就算用的顶级床垫、高级被材,这样的卧床环境也是相当心塞
今天,我们来关注一下床铺摆设常被忽略的三个方面,一起摆出一张精致又舒服的床吧
你不知道的床铺细节 1 床头不宜放在窗口下 窗口气流和光线强、动静大影响睡眠,人的能量容易散失,如不能更换床头,最好用厚窗帘加遮光布遮挡
2 单人床宽70cm以上 宽度过窄不易使人入睡,人在睡眠中,大脑仍存在着警戒点,活动频繁,唯恐翻身时跌下床来
3、睡眠空间宜小不宜大 在不影响使用的情况下,睡眠空间越小使人感到亲切与安全,这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系
三个改变令床更舒服 善用靠枕:1、缺的不是安全感是靠垫 很多人床上除了必要的不超过两个的枕头之外,就再无其它,其实,你还需要些靠枕——恰当地摆放靠枕一来可以令你的床看上去更有格调,二来可以在你睡眠时发挥重要作用
2、注意形状尺寸搭配 靠枕一般是正方形,搭配时可以加入柱形枕、圆形枕等,避免同样的大小形状显得呆板,靠垫边长建议不超过60cm
3、如何发挥靠枕作用 相比习惯拥抱玩偶入眠的人来讲,靠枕入怀可是舒适又健康许多,另外选个适当大小高度的靠垫在晚上睡觉时置于脚部,可以有助放松睡眠
被子变大:多数中国人的被子不够大 一般人的床,被子大小是刚刚好的甚至会比床的尺寸还小一点,因为多数人都觉得被子溢出来容易弄脏、还不好看——刚刚相反,其实被子就是要比床大才会睡得松软舒服
1、大胆增加被子尺寸 多数中国人被子,真的不够大,被子尺寸至少要比床宽上20厘米左右,盖住床褥甚至床脚,看起来特别整洁而高大上
1.8m宽的床可以用2.2x2.4m的双人被,1.5m宽的床可以用2.0x230m的双人被
2、根据预算选择材质 经济预算可买纤维被子,纤维孔数量越多越好;中等预算建议买棉被芯、羽绒被,鹅绒更轻柔温暖;预算充足,可选择蚕丝被子,环保、贴身保暖
3、如何发挥大被子作用 两人睡的话就再也不用担心抢被子啦,而且睡觉时被子会拱起、两边会收缩,用一床大被就算不留意翻身也不会翻出被子、半夜惊醒之类
增加盖毯:加块盖毯效果马上不同 1、大小盖毯区别使用 大的盖毯会更有垂坠感,所以比较适合整齐地抹平铺放,遮住床成为床盖,而小盖毯呢就可以随意放在床上,别有一种随意的美感
2、羊毛与纯棉的材质 动物纤维毛毯保暖效果好、与人体肌肤接触柔软舒适,是首选毯子材质,其中又以羊毛最常见;经济条件有限的话,可以选择纯棉针织产品
3、如何发挥盖毯作用 无论冬夏,盖毯放在绒被或空调被上方能有效保暖、避免热量流失、感冒,讲究的家庭会在床垫与床褥间垫一床大盖毯,“垫两床盖一床”
实用美好的床饰推荐 睡眠环境 1 浅调卧室色彩 墙壁以淡蓝、浅绿、白色为佳,宁静舒适;窗帘、床罩及被褥配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更好
2 室温保持16-21℃ 理想的卧室内温度在16-21℃间,过低没用勇气爬出被窝,过高了容易困却醒不来,人昏昏沉沉
3 湿度保持60%~70% 不同人对湿度舒适感不同,睡眠最适宜相对湿度为60%~70%,使用空调、暖炉要注意湿度的维持
4 不要开灯睡觉 夜间让睡眠环境尽量黑暗,窗帘上要加反光层,更别让卫生间一直亮着,夜灯对睡眠质量有负面影响
促进睡眠用品大讨论 Q:香薰真的能助眠安神吗? A:香薰是一种方式,主要的助眠安神效果要看是什么香薰,薰衣草精油和佛手柑精油是最适合帮助睡眠、安神的精油,香薰灯材质可选择上釉或无釉的瓷器
Q:催眠软件适用于所有人吗? A:催眠软件其实就是单调的声音重复,让人产生疲乏感从而产生睡意,对催眠感受性高的轻度失眠患者会有点效果,但并不适用于所有人
Q:听音乐能加快入睡吗? A:舒缓的音乐可以刺激脑波频率,在脑内创造律动,从而促进睡眠,但这也因人而异,不排除越听越精神哦,适合自己的睡眠方式最重要
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